补充纤维膳食能帮助排便吗

病情描述: 补充纤维膳食能帮助排便吗

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:补充纤维素可以帮助促进肠道蠕动,增加粪便体积并使其更容易排出,从而有助于预防便秘。纤维素不被身体消化吸收,它在进入结肠后会吸收水分,增加粪便体积,刺激肠壁运动,加速粪便通过肠道的速度。此外,纤维素还可以帮助调节肠道菌群平衡,促进肠道健康。因此,保持饮食中足够的纤维素摄入量是维持肠道健康的一个重要方面。2023-08-30