谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
如果月经周期很规律,比如28天,则排卵期通常在第14天左右。但是,对于不规律的周期或较长/较短的周期,计算排卵期会稍有不同。此外,其他生理和环境因素也会影响排卵的时间。
要更准确地确定自己的排卵期,可以使用以下方法之一:
1.记录月经周期:记录至少几个月的月经开始和结束日期,并计算平均周期长度,然后从平均周期长度中减去14天即可得到预计排卵期。
2.使用排卵试纸:这些试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平,以确定排卵是否发生。通常,在预计排卵期前的24至36小时内,试纸会显示阳性结果。
3.测量基础体温:每天早上在醒来后用体温计测量体温,并记录下来。排卵发生后,基础体温通常会略微上升,这可以作为排卵的指标。
请注意,这些方法只能提供大致的估计,而不是100%准确。如果希望精确了解自己的排卵情况,建议咨询医生或专业医疗机构。
