武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.当归鸡汤：将当归、枸杞、红枣等材料和鸡肉一起煮成汤，具有滋补血液、养颜美容的功效。
2.黑豆汤：将黑豆、红枣、桂圆等材料煮成汤，有补血益气、健脾开胃等功效。
3.红枣桂圆汤：将红枣、桂圆、龙眼肉等材料煮成汤，有补血益气、安神助眠等功效。
4.银耳红枣汤：将银耳、红枣、枸杞、冰糖等材料煮成汤，有滋阴润燥、润肤养颜、补血等功效。
注意，不同体质、不同情况下适合的食材和营养素也会有所不同，建议在选择汤品时根据自身情况选用。同时，如果感觉身体出现了异常的症状，最好及时就医。