病情描述: 哺乳期吃什么水果
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含纤维和维生素C,具有补充能量和提高免疫力的作用。
2.香蕉:香蕉富含钾和维生素B6,有助于维持健康的神经和肌肉功能。
3.橙子:橙子富含维生素C,有益于提高身体的抵抗力,也有助于促进铁的吸收。
4.草莓:草莓富含维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统和预防感染。
5.火龙果:火龙果富含维生素C、纤维和有益菌,有助于促进消化和维持良好的肠道健康。
需要注意的是,在哺乳期,一些水果可能会引起过敏反应,如柑橘类水果、草莓等。如果您对某种水果过敏或不确定是否适合食用,请在食用之前咨询医生的建议。
2023-06-21