桑葚有什么营养价值呢

病情分析：桑葚是一种常见的水果，含有多种营养成分，以下是桑葚的主要营养价值：

1.维生素：桑葚富含维生素C、维生素E、维生素K和维生素B群等多种维生素。

2.矿物质：桑葚还含有钙、镁、铁、锰、铜和锌等矿物质。

3.抗氧化剂：桑葚中富含类黄酮、花青素和多酚等抗氧化剂，能够帮助保护身体细胞不受自由基的损伤。

4.膳食纤维：桑葚含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道健康，减少便秘的发生。

5.其他：桑葚还含有一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。

总之，桑葚是一种富含营养的水果，经常食用对身体有很多好处。

2023-06-21