缓解经期头痛的4个方法

月经期间头痛的患者尽量避免不良情绪，这很容易导致头痛加重。有些病人头痛伴有月经不调、量少和乳房疼痛。要学会控制情绪，保证充足的睡眠，防止过度劳累，这对预防头痛和治疗经期头痛有很好的效果。此外，富含奶酪的食物，如牛奶、冰淇淋、腌肉、咖啡、巧克力和其他食物，会在月经期间引起头痛，在月经期间应尽可能避免这些食物。