什么蔬菜水果含维生素d最多

病情分析：其实很多蔬菜水果中都含有比较丰富的维生素D，比如香菇中就富含维生素D，但是在选择香菇的时候一定要煮熟了再吃，不然可能会引发出现中毒的情况，除此之外也可以适当的选择一些坚果，坚果中不仅含有丰富的维生素D，还具有比较丰富的蛋白质以及碳水化合物，另外也可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃被誉为水果之王，酸甜可口，还可以帮助补充维生素D。