食补吃什么提高免疫力和增强体质

病情分析：在一般的情况下来说，如果患者想要提高免疫力和体质，可以选择蘑菇类食物，如猴头菇、香菇、松茸等，因为它含有大量的蛋白质，可以增强免疫力，也可以多补充维生素的食物，多吃些水果，比如猕猴桃、山楂等富含维生素C的水果，可以抗氧化，同时还应该要补充多糖类食物，如红薯、山药等，可以激活免疫细胞，增强免疫力。2021-11-26