榴莲和柿子能一块吃吗

2025-02-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:榴莲和柿子可以一起食用,但需适量。某些情况下,两者的组合可能会引起消化不适。

1.榴莲富含糖分和脂肪,每100克榴莲含约27克碳水化合物和5克脂肪,热量较高。

2.柿子含有丰富的鞣酸和果胶,每100克柿子中大约有15克碳水化合物,纤维素含量也较高。

3.两者同时摄入,因其不同的消化机制,可能导致胃胀或其他消化不适。

4.高糖饮食可能影响血糖水平,尤其对于糖尿病患者需谨慎。

合理搭配饮食,适量摄取能有效避免消化不适、控制热量及糖分摄入。

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