跟腱炎能热敷吗

病情分析：跟腱炎可以通过热敷来缓解症状。热敷有助于增加局部血液循环，减轻肌肉紧张和僵硬，从而帮助减轻疼痛和促进愈合。

1.血液循环：热敷能够扩张血管，提高局部血流量。增加的血流量有助于带走炎症因子，并提供更多的氧气和营养物质，加速组织修复。

2.放松肌肉：热敷通过提高肌肉及附近组织的温度，有效降低肌肉的紧张程度。放松肌肉有助于缓解因肌肉紧绷导致的额外压力。

3.缓解疼痛：热能可以刺激末梢神经，从而减轻疼痛信号的传递。热敷还可促使身体释放内啡肽等天然止痛化学物质，进一步缓解疼痛感。

在使用热敷时，要注意每次热敷时间维持15-20分钟，避免过久，以免造成皮肤灼伤。同时，在急性发作期（如72小时内）建议先冷敷，因为冷敷能有效减轻初期的炎症和肿胀。对于慢性期或恢复期，则更适合热敷。治疗跟腱炎时，还应结合其他疗法，如休息、物理治疗及适当的药物管理。