刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.调整饮食习惯:某些食物容易产生气体,如豆类、洋葱、碳酸饮料和高纤维食品。尝试减少这些食物的摄入量可以观察是否有改善。
2.乳糖不耐受:如果因乳糖不耐受导致放屁,可以尝试减少乳制品的摄入,或者在进食乳制品时服用乳糖酶制剂。
3.益生菌补充剂:某些人因肠道菌群失衡而出现多余气体。益生菌补充剂可能有助于恢复正常的肠道菌群平衡,从而减少气体产生。
4.消化酶制剂:消化不良的人可能从消化酶补充剂中获益。这些酶帮助分解食物,提高消化效率,减少气体生成。
5.抗胀气药物:有些非处方药如西甲硅油能有效减少肠道气体,并缓解腹胀和排气过多的问题。
6.避免进食不耐受的食物:一些人对特定的食物,如麸质、果糖等,有不耐受反应,需要通过排除饮食法确定并避免这些食物。
如果以上措施未能改善症状,并且频繁放屁伴有其他消化系统异常表现,应及时就医,以排除潜在的健康问题。