过度摄取会影响身高成长吗

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:过度摄取食物可能对身高成长产生负面影响,尤其是在儿童和青少年时期。主要原因包括营养不均衡、肥胖等问题,这些因素都会影响骨骼的正常发育。

1.营养不均衡:过度摄取通常伴随着饮食结构的不合理,特别是高脂肪、高糖分的食物。这种情况下,身体可能缺乏必要的维生素和矿物质,如钙、磷、维生素D,这些都是骨骼健康所需的重要营养素。不均衡的营养会削弱骨骼的生长能力,从而影响身高。

2.肥胖问题:过量饮食容易导致体重超标或肥胖,而过多的脂肪组织可能干扰身体的激素平衡,包括生长激素的分泌。研究表明,肥胖儿童的生长激素水平通常低于体重正常的同龄人,这可能抑制他们的身高增长。

3.骨骺线闭合提前:肥胖会导致性激素水平升高,可能引发骨骺线(负责骨骼延长的部位)提前闭合,终止身高继续增加的潜力。在青春期前后保持适当的体重对促进身高增长尤为重要。

为了促进正常的身高增长,应注重均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等关键营养素,并保持健康的体重和生活方式。

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