吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素，可以帮助降低心血管疾病的风险。研究表明，常饮绿茶可以改善血液流动和降低胆固醇水平。
2.绿茶中的多酚类化合物有助于增强免疫系统功能，从而提升整体健康状况。每日适量饮用绿茶可能减少感冒或其他感染性疾病的发生率。
3.对于关注体重管理的男性，绿茶可以促进新陈代谢和脂肪燃烧。研究发现，绿茶中的成分可提高身体的卡路里消耗，辅助减肥计划。
4.绿茶还被认为对认知功能有积极影响。定期饮用绿茶可能降低认知能力下降的风险，并有助于提高注意力和记忆力。
5.绿茶中含有天然氟，有助于保持口腔健康，预防牙齿龋坏。
在日常生活中适度饮用绿茶，不仅能提升身体自我保护能力，还能改善心理状态和保持活力。