为何蜂蜜不能与茶叶一同食用

2025-03-16
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:蜂蜜和茶叶一同食用并不会产生严重的健康问题,在高温冲泡时,蜂蜜中的某些营养成分可能会被破坏。

1.蜂蜜中含有多种酶类,这些酶对人体健康有益。当蜂蜜被加热到60℃以上时,这些酶容易失去活性。用过高温度的茶水冲泡蜂蜜可能导致其酶类物质被破坏,进而降低蜂蜜的营养价值。

2.茶叶中含有多酚类物质,具有抗氧化作用。当这些物质与蜂蜜中的一些成分相结合时,不会产生有害物质,但可能影响口感。

3.如果茶水温度适宜(低于60℃),蜂蜜可以作为天然甜味剂与茶叶混合使用,不会对健康造成不良影响。

对于喜爱蜂蜜茶的人来说,建议将泡好的茶稍微冷却至低于60℃后再添加蜂蜜,以保持蜂蜜的营养成分。合理搭配饮食可以更好地享受其中的健康益处。

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