武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣富含维生素C和铁，有助于提高免疫力，加快身体康复。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助抵抗病毒感染。
2.维生素B群的存在有助于缓解水痘引发的疲惫感，提高能量水平。红枣中的维生素B6在神经传导和免疫功能中发挥重要作用。
3.钾和镁等矿物质有助于平衡电解质，支持心脏健康，降低因水痘导致的不适风险。
4.红枣含糖量较高，应避免过量食用，以免影响血糖水平或引发其他代谢问题。尤其是在体温较高时，高糖饮食可能引起不适。
5.为防止加重瘙痒症状，建议食用时注意每日食用量。不宜与辛辣、油腻食物一起食用，因为这些食物可能加重皮肤症状。
红枣作为营养丰富的食品，可以在水痘期间适量食用，但需注意控制食用量以避免潜在不良反应。