患水痘期间应补充何种营养物质

病情分析：患水痘期间，注意补充足够的营养物质，有助于加速康复和减轻症状。以下是患水痘期间建议补充的营养物质及其原因：

1.维生素C：维生素C是一种强效抗氧化剂，能增强免疫系统功能。建议每天摄入75-90毫克，富含维生素C的食物包括橙子、草莓和西红柿。

2.锌：锌对免疫功能的维护至关重要，能够帮助促进愈合。成人每日推荐摄入量为8-11毫克，锌丰富的食物包括瘦肉、豆类和坚果。

3.蛋白质：蛋白质是组织修复所需的重要元素，有助于身体对抗感染。每日推荐摄入量因个体而异，一般建议每公斤体重0.8克。鸡蛋、鱼肉和奶制品都是很好的蛋白质来源。

4.维生素A：有助于保持皮肤和黏膜健康，对抵御水痘病毒感染有帮助。成年男性和女性每日推荐摄入量分别为900微克和700微克。胡萝卜、菠菜和甘薯等食物含有丰富的维生素A。

5.水分：保证充足的水分摄入对于预防脱水非常重要，尤其是在发烧或出汗时。建议成人每日饮水量不少于2升，根据个人需要可适当增加。

通过均衡饮食摄取这些营养物质，可以帮助患水痘的个体更快恢复健康。在此期间，也应避免刺激性食物，以免加重皮肤瘙痒等不适症状。