武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.宝宝需要脂肪作为能量来源。婴儿每天需要的热量中约有40-50%来自脂肪,脂肪为宝宝提供了快速增长所需的能量。
2.脂肪帮助吸收脂溶性维生素。维生素A、D、E和K都是脂溶性的,搭配适量的辅食油可以提高这些维生素的吸收率,这对于宝宝的骨骼发育、视力健康和免疫力提升非常关键。
3.辅食油提供必需脂肪酸,如亚麻酸和亚油酸,这些成分对大脑和神经系统的发育至关重要。尤其在生命最初几个月中,充足的必需脂肪酸供应支持大脑功能的发展。
一般来说,建议在宝宝6个月开始添加辅食时,逐渐引入少量的植物油,如橄榄油或亚麻籽油。每次添加的量不宜过多,一小勺即可,以便观察宝宝的消化情况。如果出现消化不良的情况,应及时调整用量或者咨询医生。在选择辅食油时,应注重油品的新鲜度及其纯净程度,避免使用含有添加剂的产品。