沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.蛋白质:优质蛋白质有助于白细胞的生成。富含蛋白质的食物包括鱼类、禽肉、豆类和低脂乳制品。
2.维生素C:有助于增强免疫功能,促进白细胞的活跃性。橙子、柠檬、草莓和西兰花等食物中含量丰富。
3.维生素A和E:这些维生素在免疫系统中起重要作用。胡萝卜、菠菜和坚果等食物是良好的来源。
4.锌:这种矿物质对免疫功能至关重要,可促进白细胞的正常工作。贝类、瘦肉、坚果都含有丰富的锌。
5.多喝水:保持身体水分充足,有助于免疫系统的正常运作。
6.控制血糖:稳定的血糖水平可防止免疫系统受到损害。
合理的生活方式和饮食选择能够帮助糖尿病患者维持健康的白细胞水平,增强免疫力。