管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.停止饮酒与食用辛辣食物:这是最直接和有效的措施,可以减少对肠胃的刺激,避免症状加重。
2.饮食调整:
增加纤维摄入:每日推荐摄入25-30克纤维,可以通过全谷类食品、蔬菜、水果和豆类获得。
多喝水:每天至少饮用8杯水,有助于软化粪便,减轻排便时的疼痛和出血。
3.使用药物治疗:
口服或外用药物:如使用局部麻醉剂、止痛药膏,或者口服非处方止痛药,能够缓解症状。
便秘药物:如果存在便秘问题,可在医生建议下使用软便剂或者缓泻剂。
4.坚持良好排便习惯:
不要憋便:有便意时应及时排便,避免长时间憋便。
保持肛门清洁:每次排便后用温水清洗肛门,避免细菌感染。
5.避免久坐:长时间坐着会增加肛门压力,建议每隔1小时起来活动一下。
6.如果症状持续或加重,应及时就医,进行进一步检查,如肠镜等,以排除其他潜在问题,如痔疮、肛裂、溃疡性结肠炎或直肠癌等。
以上信息旨在提供一般性建议,每个人的具体情况不同,需根据实际情况进行个体化医疗处理。