脆甲症怎么预防

病情分析：脆骨症，也称为成骨不全症，是一种遗传性疾病，特点是骨骼极其易碎。预防措施主要在于尽量避免诱发因素和增强骨密度。

1.遗传咨询：对于有家族病史的人群，婚前或孕前进行遗传咨询和基因检测，可了解患病风险并做出科学决策。

2.合理饮食：富含钙和维生素D的饮食对骨骼健康至关重要。成年人每日应摄入1000-1200毫克钙和600-800国际单位维生素D。牛奶、乳制品、绿叶蔬菜以及鱼类是良好的钙质来源。

3.适度运动：负重运动如步行、慢跑和力量训练可帮助增加骨密度。但需注意运动强度和方式，避免对骨骼造成过大压力。

4.避免烟酒：吸烟和过量饮酒都会降低骨密度，增加骨折风险。戒烟限酒是维护骨骼健康的重要措施。

5.药物干预：在医生指导下，可使用双膦酸盐等药物来增强骨密度，减少骨折风险。这类药物能够抑制骨吸收，促进骨形成。

6.生活环境：家居环境应保持整洁，避免滑倒和摔跤。地板上不要放置障碍物，浴室应安装防滑垫和扶手。

通过上述措施，可以显著降低脆骨症的发生风险，维护骨骼健康。