魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大程度上受到父母基因的影响。通常情况下,遗传因素可以解释个体身高差异的60%至80%。
2.营养因素:均衡的饮食对于长高来说非常重要。儿童和青少年时期摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养成分,有助于骨骼的健康发育。偶尔吃一顿火锅并不会显著影响整体营养摄入和身高增长。
3.内分泌因素:生长激素在促进骨骼增长方面起着关键作用。内分泌系统正常运作是保证身高增长的重要条件。在饮食中加入火锅不会对生长激素的分泌产生即时或长期的负面影响。
单次饮食如火锅不会对身高造成影响,重点在于日常饮食的营养均衡及其他健康生活习惯。保持足够的运动量、合理膳食结构及良好的睡眠质量,有助于身体的正常发育和成长。