沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素在决定个体身高方面占据主导地位,约占到60%-80%的影响。父母的身高在很大程度上决定了孩子的最终身高。
2.营养因素:虽然火锅中的食材丰富,但如果选择不当或长期食用过量,会导致营养摄入失衡。例如,高脂肪、高盐食物可能会影响健康,并间接影响生长发育。均衡的饮食,特别是蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素的摄入,对于骨骼的健康成长至关重要。
3.激素因素:生长激素在身高增长中扮演关键角色。若饮食中含有过多糖分或饱和脂肪,可能会对内分泌系统产生负面影响,从而间接影响身高。
4.生活方式:良好的生活习惯也同样重要,如充足的睡眠、规律的锻炼等。缺乏运动或不良的作息习惯可能会抑制生长激素的分泌,进而影响身高。
合理搭配火锅食材以及保持良好的生活习惯才是促进身高增长的重要因素。