减肥期间晚上11点吃了一个蛋黄会发胖吗

病情分析：在减肥期间，晚上11点吃一个蛋黄通常不会导致发胖。关键在于整体的卡路里摄入和消耗的平衡。

1.一个鸡蛋黄含有大约55卡路里。相比起一整天的总卡路里摄入，这个数量相对较小。

2.蛋黄富含营养，包括高质量的蛋白质、健康脂肪和多种维生素，如维生素D、维生素A及B族维生素，以及矿物质如铁和磷。

3.发胖的主要原因是热量摄入超过了消耗。如果当天总体的热量摄入低于或等于消耗量，即使在晚上摄入少量食物，也不太可能导致体重增加。

4.代谢率会随着时间变化而有所不同，但身体在晚上并不会完全停止消耗热量。即使在休息状态下，基础代谢仍然在持续消耗能量。

晚间适度进食不会直接导致体重增加，关键在于控制每日的总热量摄入和保持合理的饮食习惯。