王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.位置:足三里穴位于腿部,具体位置是在髌骨下缘3寸处,胫骨前缘外侧。可以通过将手掌放在膝盖上,然后向下移动四个指宽的位置找到。
2.功效:足三里穴具有增强免疫力和促进血液循环的效果,有助于缓解膝盖疼痛和肌肉疲劳。它还能够帮助改善消化系统功能。
3.按摩方法:用拇指按压该穴位,力度以孩子感到舒适为宜,每次按摩持续约5-10分钟。可采取按揉或者敲击的方式进行,以帮助刺激穴位。
除足三里穴外,还可以尝试其他辅助措施如温热敷或适度休息来减轻疼痛症状。如果膝盖疼痛持续或加重,应及时咨询专业医疗人员以获得进一步的评估和治疗。
