沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:一般来说,遗传决定了一个人最终身高的60%到80%。父母的身高通常是一个可靠的预测指标。
2.营养:充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都对骨骼发育有重要作用。
3.运动影响:适度的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,有利于身高增长。拳击训练中涉及的跳跃、伸展等动作可以促进骨骼健康。过度训练可能造成身体疲劳或受伤,可能间接影响生长。
4.生长板闭合:青春期后期,骨骼的生长板逐渐闭合,此时身高增长会停止。拳击等运动对这一自然过程没有直接影响。
合理的拳击训练不会妨碍身高的自然增长。在青少年时期,保持适度锻炼并注重营养摄入,对身体发育非常有益。