沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:每天应摄入适量且多样化的食物,保证营养均衡。减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,如奶油、肥肉、油炸食品等。增加富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,它们有助于降低胆固醇水平。控制胆固醇摄入,每天不应超过300毫克,如蛋黄、动物内脏等食物要适量食用。
2.体重管理:怀孕期间体重增长要合理,一般建议整个孕期体重增加约11-16公斤。过快或过多的体重增长可能导致血脂水平升高,从而增加妊娠并发症的风险。
3.定期监测:定期进行产检,包括血压、血糖、血脂等指标的监测,以便及时发现和处理异常情况。孕期每4周应至少进行一次血脂检测,确保在安全范围内。
4.医生指导下的药物使用:如需药物干预,应严格遵医嘱,部分降脂药物可能对胎儿有影响,因此千万不可擅自服用。
控制血脂水平不仅有利于母亲的健康,也直接影响到胎儿的正常发育。同时,保持心情愉快和适度运动也是维护健康的重要因素。