初到拉萨头部疼痛、感到眩晕如何应对

病情分析：初到拉萨出现头部疼痛和眩晕，通常是高原反应的表现。高原反应常见症状包括头痛、头晕、呼吸急促、恶心和失眠。这种情况多为暂时性的，通常在几天内随着身体逐渐适应海拔变化而缓解。

1.原因：高原反应主要由于快速上升至高海拔地区，身体缺氧引起。拉萨海拔约3650米，相对于低海拔地区，氧气减少了约30%。

2.症状：大约50%至75%的游客可能会在到达高海拔地区后24小时内经历某种程度的高原反应。轻微症状包括头痛、疲倦和食欲下降，而严重者可能出现呼吸困难和胸痛。

3.预防与适应：

缓慢上升：建议在抵达高海拔地区前，先在中等海拔停留一晚，以便身体逐步适应。

保持水分：每天饮水3至4升有助于缓解症状。

避免剧烈运动：休息和轻度活动利于适应。

药物帮助：如准备前往高海拔地区，可考虑在医生指导下服用乙酰唑胺以预防症状。

4.措施：

休息：刚到达拉萨时，应给予身体足够时间休息。

深呼吸：通过深呼吸增加氧气摄入量。

如有需要，吸氧：一些酒店提供氧气供给，可短期使用以缓解不适。

初到拉萨若出现头痛和眩晕，这些可能是身体对高海拔环境正常的适应过程。但若症状持续加重，应及时就医以排除严重并发症。