袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.尽快离开封闭或空气不流通的环境,转移到空气流通良好的地方。这样可以让新鲜空气迅速进入肺部,增加氧气摄入。
2.一般情况下,建议深呼吸几次,以帮助缓解因缺氧产生的头晕症状。通过这种方式,能够促进体内氧气的供应,同时有助于二氧化碳的排出。
3.若感到虚弱或站立不稳,应立即坐下或躺下,以避免因头晕引发的摔倒或其他意外伤害。
4.在环境允许的情况下,使用风扇或打开窗户、门来增加空气流通,以加速空气质量的改善。
5.如果经过一段时间后症状仍未缓解,或伴随其他严重症状如胸痛、呼吸困难等,必须及时就医,以便专业人员进行进一步的诊断和治疗。
确保在日常生活中尽量避免长时间处于空气不流通的环境,并定期监测室内空气质量以降低风险。