武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.椰子水含有丰富的电解质,包括钾、钠、镁和钙,这些矿物质有助于维持身体的电解质平衡,对孕妇和胎儿都有益。
2.椰子水具有低糖、低热量的特点,有助于预防妊娠期糖尿病,同时提供必要的水分补充,从而防止脱水。
3.椰子水中含有少量的纤维,有助于消化系统的健康,可以缓解孕妇便秘情况。
4.椰子水还含有抗氧化剂,有助于对抗自由基,增强免疫力,这是对孕妇非常重要的。
5.研究没有显示椰子水中的成分会导致胎儿发育问题或停止发育。只要适量饮用,是安全的。
尽管椰子水本身在怀孕期间是安全的,但不建议过量饮用。每天控制在一到两杯比较合适。选择新鲜和无添加糖的天然椰子水更为理想。如果出现任何不适症状,应立即咨询医生。