张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和姿势调整:保持良好的姿势是减轻症状的第一步。避免长时间低头或坐姿不当,尝试使用符合人体工学的家具和设备。
2.物理治疗:适度的颈部牵引、按摩和热敷可以帮助减轻肌肉紧张和神经压迫。每天坚持进行颈部拉伸和放松练习,对于缓解症状非常有益。
3.药物治疗:在医生指导下,可使用非甾体抗炎药物减轻疼痛与炎症。如果出现明显的眩晕和呕吐症状,抗眩晕药物也可能被建议使用。
4.医疗检查:若症状持续或加重,应前往医院进行详细检查,如X光片、CT或MRI,以排除其他潜在的严重原因。
5.生活方式调整:确保足够的睡眠和均衡的饮食,避免精神压力的积累。适量的锻炼可以增强整体身体健康,但需要避免对颈椎产生过大负担的运动。
颈椎病相关症状如不及时处理,可能导致长期的不适甚至引发更为复杂的健康问题。