牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲是一种热性水果,含有较高的糖分和脂肪。过量食用会使体内积聚较多的热量,从而引发上火症状。
2.一般来说,一次食用一个榴莲已经足够满足日常摄入需求。四个榴莲的摄入量显然超出了正常范围,可能导致身体对热量的耐受力下降。
3.上火的发生还与个人体质有关,有些人对于热性食物更敏感,容易出现相关症状。
适量食用榴莲不仅能享受其美味,也能避免引发上火等不适。平衡饮食,多喝水,适当增加清凉解热的食物,可以缓解上火症状。