邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.减少刺激:降低手淫频率可以让身体有时间逐渐恢复正常的敏感度。这是最自然的方法,不会带来额外的健康风险。
2.行为疗法:可以尝试使用心理行为干预技术,如缓解焦虑和压力,改善对性活动的过度关注,以便逐步降低敏感度。
3.保护屏障:使用含有低麻醉成分的润滑剂或者避孕套可以在过程中提供屏障,防止过度刺激,从而帮助调节敏感度。
4.专业咨询:如果上述方法无法改善症状,可以考虑咨询专业医生或心理治疗师,以获得个性化的建议和支持。
手淫本身是一种正常的生理行为,但过度频繁可能导致敏感度的变化。通过调整习惯和寻求专业指导,通常可以有效地管理这种情况。
