每天应该喝多少水

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:每个人需要的水量不同,因为它取决于许多因素,例如体重、年龄、性别、活动水平、气候和健康状况等。一般来说,建议成年人每天至少饮用8杯水(约2升),但如果你进行高强度的运动或在炎热潮湿的环境中工作,你可能需要更多的水来保持身体液体平衡。

另外,请注意,如果你有某些健康问题,如肾脏疾病或心力衰竭等,你可能需要遵循医生的指示来控制水摄入量,以防止进一步损伤。

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