体质虚寒者适合吃什么水果

2023-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:体质虚寒的人应该选择温热性的水果来补充营养和调养身体。以下是适合体质虚寒者食用的水果:

1.梨子:梨子性味甘寒,具有清热润肺、生津止渴、解毒等作用。

2.红枣:红枣性味温热,可以增强脾胃功能,促进消化吸收,还有滋阴补血的功效。

3.桂圆:桂圆性味温甘,有温肾固精、益气补血、安神宁心的作用。

4.草莓:草莓性味酸甜微寒,含有丰富的维生素C,可以增强机体免疫力,还能缓解疲劳。

5.石榴:石榴性味酸甘微寒,富含多种维生素和矿物质,有利尿排毒、生津止渴、抗氧化等功效。

总之,体质虚寒的人应该选择温热性、易消化的水果,而避免食用过于寒凉或生冷的水果。

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