夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：保持充足的休息，避免过度活动，以帮助身体恢复。
2.多喝水：饮用充足的水可以帮助调节体温，预防脱水，并促进病毒或细菌排出体外。
3.服用退烧药物：根据药店或医生推荐的剂量服用非处方退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请务必按照正确的剂量使用，并遵循药品说明书上的指导。
4.使用湿毛巾或冷水擦身：将湿毛巾放在额头上或用冷水擦拭身体，可通过蒸发的方式降低体温。
5.避免穿得太多：穿着轻便、透气的衣服，以便身体散热。
6.温水浴：可以尝试温水浸泡全身或用温水淋浴，但不要使用过热的水。
7.就医：如果退烧措施无效或症状严重，或者如果有其他不适症状，请立即就医咨询专业医生的意见。
请注意，这些方法仅供一般参考，并且在使用药物时应遵循医生或药店的建议。