病情描述: 经常吃甘蓝菜有哪些功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:甘蓝菜富含维生素C和其他抗氧化剂,可以帮助提升免疫力,预防感冒和其他疾病。
2.降低胆固醇:甘蓝菜中的纤维素和植物固醇可以帮助降低胆固醇水平,减少心脑血管疾病的发生风险。
3.预防癌症:甘蓝菜中的硫化物和其他化合物具有抗癌作用,可以帮助预防多种癌症的发生。
4.支持消化系统健康:甘蓝菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,增加排便频率,有助于保持消化系统的健康。
5.帮助减肥:甘蓝菜是低热量、高纤维的食物,可以增加饱腹感,减少进食量,有助于减轻体重。
总之,经常吃甘蓝菜对身体有很多好处,可以帮助保持身体健康。
2024-04-26