病情描述: 红枣山药粥的功效是什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.益脾胃:红枣和山药都具有健脾益胃的功效,可以帮助消化食物、促进胃肠吸收营养。
2.润肺止咳:红枣含有丰富的维生素C和氨基酸等,对于呼吸系统有一定的滋润作用,可以帮助缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
3.补血养颜:红枣和山药都是常见的补血食材,可以提高人体质量、改善肤色。此外,红枣还含有大量的铁元素,有利于预防贫血。
4.改善睡眠:红枣和山药都含有一些镁元素,有助于放松神经、改善睡眠质量。
总之,红枣山药粥是一种非常健康的食品,有很多好处。但由于它属于中药食品,一些人可能会有不同程度的副作用或过敏反应,因此在食用之前最好咨询医生或中药师的建议。
2024-04-26