山药莲子红枣粥有什么好处？

病情分析：山药莲子红枣粥可让筋脉舒张代谢顺畅，用于老人，体虚人群温和滋补，山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，山药的最大特点是含有大量的黏糊，具有良好的补益作用，与莲子同煮，具有补脾养胃，涩肠固精，养心安神等功效，平时要养成良好的生活饮食习惯，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。