孕妇中餐吃什么好

病情分析：孕妇中餐应该具备营养均衡，营养丰富的特点。主食可以选择小米、稻谷等碱性米类，注重膳食结构合理；蔬菜要新鲜，多吃含钙的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等；水果要新鲜，多吃富含维生素C的水果，如橙子、葡萄等；蛋白质可选择豆制品及动物性食物，如鸡肉、牛肉等；脂肪可以多吃一些固体植物油，如芝麻油、花生油等；应尽量少吃或不吃添加剂、调味品等。还应禁止摄入腌制食品、油炸食品等，以减轻胆囊负担。2023-02-27