薏米减肥半个月30斤

病情分析：薏米有助于减肥，薏米是五谷杂粮中纤维素含量最高的一种。低脂肪、低热量的薏米，具有消肿、利尿、消肿的功效，因此，对水肿型肥胖者十分有效。薏仁还含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液中的脂肪含量。但是半个月减30斤是不一定的，建议平时饮食清淡，多吃粗粮和素食，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮，以及优质蛋白质，如苹果、柚子、黄瓜、黑米、黑豆、红豆等。2021-04-29