经常感冒可以吃何首乌和生地黄吗

经常感冒人群不建议自行服用何首乌和生地黄。何首乌存在肝损伤风险，生地黄性寒，二者均非针对反复呼吸道感染的常规干预手段。经常感冒需先明确是否存在免疫功能低下、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎等基础问题，再针对性处理。

反复感冒的常见原因与判断

1、频率界定：成人每年发生普通感冒超过6次，或儿童超过8次，且症状反复出现，需考虑“反复呼吸道感染”而非普通偶发感冒。

2、免疫因素：体液免疫或细胞免疫功能偏低者，呼吸道黏膜防御能力下降，感冒频率随之增加。

3、局部结构因素：过敏性鼻炎、慢性咽炎、腺样体肥大等可造成鼻咽部屏障受损，表现与感冒相似。

4、环境与行为因素：睡眠不足、长期精神紧张、吸烟或被动吸烟、维生素D缺乏均与呼吸道感染频率升高相关。

5、何首乌相关风险：国家药品监督管理局2020年发布的药品说明书修订公告要求，含何首乌制剂需标注肝损伤警示，肝功能不全者及有肝病史者不宜使用。

6、生地黄的适用范围：生地黄用于阴虚内热、津伤口渴等证候，健康人群或阳虚体质者长期服用可能引起腹泻、食欲下降。

7、中医辨证前提：何首乌与生地黄属于中药，需由中医师依据舌象、脉象、体质辨识后决定是否使用及配伍，单味长期泡服不符合规范。

循证数据与权威依据

• 中华医学会呼吸病学分会发布的普通感冒相关诊疗共识指出，普通感冒以病毒感染为主，抗菌药物无效，治疗以对症为主，反复发作者应排查免疫及解剖学因素。
• 国家药品监督管理局2020年公告明确要求含何首乌制剂标注肝损伤风险，提示该药材并非可随意长期服用的保健用品。
• 中国居民营养与健康状况监测数据显示，维生素D不足在部分人群中较为普遍，而维生素D水平与呼吸道感染易感性存在关联，具体补充方案需依据血清检测结果由医师制定。

可操作的评估步骤

• 记录近12个月内感冒发作次数、每次持续天数及主要症状，区分普通感冒与过敏性鼻炎发作。
• 到呼吸内科或耳鼻喉科完成血常规、免疫球蛋白、过敏原检测，必要时评估鼻咽部结构。
• 到中医科进行体质辨识，明确是否存在阴虚、气虚、湿热等证候，再讨论是否使用何首乌或生地黄。
• 若正在服用含何首乌的产品，出现乏力、食欲减退、尿色加深、皮肤黄染，应立即停药并检测肝功能。
• 生活方式调整包括规律作息、均衡膳食、适度运动、戒烟及避免二手烟，这些措施对减少呼吸道感染频率有明确意义。

核心结论

经常感冒者不应自行以何首乌和生地黄作为预防手段。何首乌有肝损伤风险，生地黄需辨证使用，反复感冒应先查明原因再决定干预方式。

常见问题

否。何首乌存在肝损伤风险，国家药品监督管理局2020年公告要求含何首乌制剂标注肝损伤警示，不宜自行服用。

否。生地黄用于阴虚内热等证候，并非预防呼吸道感染的常规手段，需中医师辨证后使用。

可先到呼吸内科或耳鼻喉科排查免疫、过敏及鼻咽部结构问题，再根据需要到中医科进行体质辨识。

成人每年普通感冒超过6次，儿童超过8次，且反复出现，需考虑反复呼吸道感染，应进一步检查。

服用含何首乌产品后出现乏力、食欲减退、尿色加深或皮肤黄染，应立即停药并检测肝功能。

参考资料

[1] 国家药品监督管理局. 关于修订含何首乌制剂说明书的公告. 2020

[2] 中华医学会呼吸病学分会. 普通感冒相关诊疗共识. 中华结核和呼吸杂志

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 科学出版社

[4] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典. 中国医药科技出版社