沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传:身高大约60%到80%由遗传基因决定,父母的身高对后代有显著影响。
2.营养:生长期需要均衡的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等,这些营养素对骨骼的发育至关重要。葱蒜是日常饮食中的调味品,含有丰富的维生素和矿物质,对健康有益,但并不是影响身高的重要营养来源。
3.环境:良好的生活环境和充足的睡眠也是身高增长的重要因素。睡眠中,尤其是深度睡眠阶段,生长激素的分泌达到高峰,有助于身高的增长。
葱蒜含有多种抗氧化成分和天然的抗菌成分,有助于增强免疫系统和促进消化。合理摄入葱蒜对健康有益,但不会直接影响身高增长。保持均衡的饮食和健康的生活方式对于促进身高发育更为关键。