袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持温暖:全身发冷通常与身体对外界环境的不适应有关。建议穿上保暖衣物或盖毯子,以帮助身体恢复正常温度。
2.水分摄入:头晕和恶心可能与脱水有关,确保每天摄入足够的液体,如水或温茶,每天至少1500到2000毫升,可以帮助缓解这些症状。
3.饮食调整:胃部不适时,最好选择易消化的食物,例如白米粥或面条。避免辛辣油腻的食物,这些可能加重胃部不适及恶心。
4.观察体温和症状变化:使用体温计监测体温,如果出现持续发热或者症状严重,应考虑就医。
这些症状可能是短暂的,也可能提示某些疾病,如感冒或胃肠炎。在处理的过程中,若症状持续或加重,应及时寻求医疗帮助,确保没有潜在的严重问题。