看绿色植物真的能降低近视度数吗

2025-06-14
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:看绿色植物并不能直接降低近视度数。虽然多接触自然环境对眼睛健康有一定好处,但其作用主要体现在舒缓眼部疲劳和预防近视的发生,而非逆转已存在的近视。

1.近视是由于眼球长度过长或屈光力过强导致远处物体成像在视网膜前,其发展受遗传、环境、生活方式等多重因素影响。现有研究没有证据表明观察绿色植物可以缩短眼球或改变屈光状态,从而减少近视度数。

2.观察绿色植物可能通过增加自然光照射时间和减少长时间近距离用眼,帮助放松睫状肌及缓解眼部疲劳。这对于预防近视加深起到一定作用,但并不意味着能够降低已有近视度数。

3.多项研究支持户外活动对预防儿童和青少年近视发展有积极作用,建议每天至少进行2小时的户外活动。这同样不等同于可以降低已经形成的近视度数。

保持眼部健康和控制近视的发展,需要综合考虑用眼习惯、定期眼科检查、适当的户外活动以及必要时佩戴合适的矫正镜片。

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