多大的宝宝可以开始吃盐

病情分析：6个月以内的婴儿不宜添加盐，这个阶段所需的钠主要由母乳或配方奶粉提供。7个月以上的宝宝可以开始逐步增加辅食，但建议在1岁以前尽量不加盐，1岁后可少量添加。

1.婴儿肾功能尚未完全发育成熟，过早摄入盐会增加其肾脏负担。特别是在6个月以内，婴儿的肾脏无法有效处理过多的钠。

2.母乳和配方奶中已含有足够的钠，以满足6个月以内婴儿的生理需求，不需要额外添加。

3.根据世界卫生组织的建议，1岁以内的婴儿每天的钠摄入量应低于1克（约0.4克盐）。辅食中应避免使用额外的盐调味。

4.1岁以后，儿童的饮食可以逐渐丰富，但仍需注意控制盐的摄入量。建议1至3岁幼儿每天的盐摄入量不超过2克。

父母或看护人在为宝宝准备食物时，应注意保持天然口味，不额外添加调味料。养成良好的饮食习惯，对宝宝的健康有长远好处。