吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.炸番薯属于油炸食品,油炸的过程会产生高温和大量油脂,这些因素可能导致体内湿热加重,从而诱发上火症状。
2.番薯本身含有丰富的糖分,炸制后其糖分浓度增加,过多摄入甜食也是引发上火的一个因素。
3.番薯中的碳水化合物在炸制过程中会被部分转化为丙烯酰胺,这是一种潜在的刺激物,可能对体内的代谢平衡产生影响,进而促进上火。
4.个人的体质也需要考虑,某些人天生易感湿热或火气较旺,食用炸番薯更容易出现口干、喉咙痛、皮肤长痘等上火表现。
为了减少上火的风险,建议控制炸番薯的摄入量,并搭配清淡饮食,多喝水以促进代谢平衡。保持饮食多样化,避免频繁食用油炸食物,有利于维持身体健康。