王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是身高的重要决定因素之一。父母的身高可以帮助预测孩子的成年身高,但并不是唯一的决定性因素。
2.生长速度:男孩通常在13岁到15岁之间进入生长突增期,每年平均增长7-10厘米。这一阶段持续约2-3年。
3.营养状况:充足的营养对骨骼的健康和身体的正常发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素都对生长有积极影响。
4.生活习惯:规律的运动、良好的睡眠和避免不良习惯(如吸烟)有助于促进健康的身体发育。
13岁男孩仍然有显著的生长空间,如果能保持良好的生活习惯和均衡的饮食,通常会实现其遗传潜力内的最佳身高。