武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.毛囊需要充足且均衡的营养供给才能正常生长。蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、锌、铁等都是头发生长所需的重要营养素。
2.营养摄入过多可能引起其他健康问题,但不会直接影响毛囊的健康。如果饮食中过量摄入某些营养素,如维生素A,可能会对身体造成负担,但目前没有确凿证据表明这会导致脱发。
3.脱发常见原因包括遗传因素、激素变化、压力大、疾病或药物副作用等。这些因素与毛囊本身的健康状态密切相关,但与营养过剩无关。
保持均衡饮食和健康生活方式有助于维护头发健康,避免不必要的脱发风险。