年龄较大的人减肥喝咖啡会缺钙吗

病情分析：饮用咖啡不会直接导致缺钙，但可能会对钙的吸收产生影响。以下是详细说明：

1.咖啡中的咖啡因被认为可能影响钙的吸收和代谢。研究显示，每摄入100毫克的咖啡因可能会增加钙的流失量，大约为6毫克。这种损失可以通过适当的饮食调整得到补偿。

2.针对老年人，合适的钙摄入量非常重要。在50岁以上的人群中，建议每天摄入1200毫克的钙，以维持骨骼健康。这一建议适用于所有来源的钙，包括饮食和补充剂。

3.研究表明，适量饮用咖啡（如每天不超过3杯）通常不会对钙平衡或骨密度造成明显影响，特别是在钙摄入充足的情况下。

4.为了减少潜在的负面影响，可以在饮用咖啡时确保每日的钙摄入量达到推荐标准，并考虑增加富含钙质的食物，如奶制品、豆腐和绿叶蔬菜。

年长者减肥时，适量饮用咖啡不会显著影响钙平衡，只需注意保证足够的钙摄入即可。