韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势问题:长期的不良姿势,如斜肩、驼背或坐姿不正确,可能导致肌肉一侧比另一侧更为紧张或放松,从而造成不对称。久坐工作者尤其容易出现此类问题。
2.运动习惯:在锻炼中,如果经常偏向使用身体的一侧,可能导致该侧肌肉发达,而另一侧相对薄弱。例如,某些运动员在训练时由于惯用手与腿的使用频率不同,也可能产生肌肉不对称。
3.损伤:过去的运动损伤、车祸或其他事故导致的急慢性损伤,可能影响肌肉的发育和恢复,进而导致不对称。
4.疾病影响:某些疾病,例如脊柱侧弯或者神经系统疾病,也会导致肌肉不均衡生长,从而使背部肌肉表现出不对称。
长期保持良好的姿势,尽量平衡地进行身体锻炼,并在出现不适时及时就医,可以有效预防和改善背部肌肉不对称的问题。